¿Qué es el síndrome del ojo seco?
El síndrome del ojo seco ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas para mantenerse húmedos o cuando las lágrimas no cumplen correctamente su función. Esto puede hacer que sienta incomodidad en los ojos y, en algunos casos, puede causar problemas de visión.
El ojo seco es común. Afecta a millones de personas. La buena noticia es que si usted tiene el síndrome del ojo seco, hay muchas cosas que puede hacer para mantener los ojos sanos y sin molestias.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome del ojo seco?
El síndrome del ojo seco puede causar:
- Una sensación de aspereza, como si tuviera algo en el ojo
- Sensación de escozor o ardor en el ojo
- Ojos rojos
- Sensibilidad a la luz
- Visión borrosa
¿Corro riesgo de desarrollar el síndrome del ojo seco?
Cualquier persona puede tener el síndrome del ojo seco, pero es más probable que lo tenga si:
- Tiene más de 50 años
- Es mujer
- Usa lentes de contacto
- No consume suficiente vitamina A (que se encuentra en alimentos como la zanahoria, la brócoli o el hígado) o ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en el pescado, las nueces y los aceites vegetales)
- Tiene ciertas afecciones autoinmunológicas, como el lupus o el síndrome de Sjögren.
¿Qué causa el síndrome del ojo seco?
Normalmente, las glándulas arriba de los ojos producen lágrimas que los mantienen húmedos. El ojo seco ocurre cuando las lágrimas no desempeñan correctamente su función. Esto podría significar que:
- Las glándulas no producen suficientes lágrimas para mantener los ojos húmedos
- Las lágrimas se secan demasiado rápido
- Las lágrimas simplemente no trabajan lo suficientemente bien para mantener sus ojos húmedos
¿como la Acupuntura puede ayudar el síndrome del ojo seco?
Contrariamente a la creencia popular, el tratamiento de acupuntura para las afecciones oculares no implica la inserción de agujas en los ojos. La realidad es que se colocan agujas de acupuntura muy finas alrededor de los ojos, un proceso que no produce dolor.
La ventaja de la acupuntura para las enfermedades oculares es que utiliza la capacidad curativa natural del organismo para devolver los ojos a un estado saludable o ralentizar el proceso de degeneración ocular.
La acupuntura estimula el flujo del fluido corporal que transporta la nutrición a los ojos y vigoriza el sistema inmunológico del cuerpo. Se trata, por tanto, de una forma no invasiva de tratamiento ocular que, de hecho, restablece la capacidad de todo el organismo para luchar contra las enfermedades y frenar la degeneración.
Los estudios sobre acupuntura y ojo seco muestran en su mayoría buenos resultados, con una mejora de los síntomas del ojo seco en los participantes.
Estudio de 2019
Un ensayo controlado aleatorizado comparó a 24 pacientes que recibieron acupuntura real frente a 25 pacientes que recibieron tratamientos de acupuntura simulada. Además de observar los resultados objetivos de las pruebas de ojo seco, los investigadores hicieron que los participantes completaran un cuestionario llamado Índice de Enfermedad de la Superficie Ocular para comparar los resultados.
Tras el tratamiento, las puntuaciones del Índice de Enfermedad de la Superficie Ocular mejoraron en ambos grupos, pero la mejoría fue mayor en el grupo que recibió acupuntura real. Entre los que recibieron acupuntura real, sin embargo, no se observaron mejoras en los resultados de las pruebas de diagnóstico del ojo seco. Sin embargo, a los tres meses, se produjo una reducción significativa de síntomas como:
Molestias en los ojos
Sequedad
Enrojecimiento
Escozor
Análisis de 2018
Un metaanálisis de 2018 (un análisis que combina los resultados de múltiples estudios) revisó los hallazgos de ensayos controlados aleatorios que se centraron en la acupuntura para el ojo seco con o sin gotas lubricantes llamadas lágrimas artificiales. Los investigadores analizaron 19 estudios con un total de 1.126 pacientes.
Entre los estudios analizados, se identificaron mejoras significativas en dos pruebas de detección del ojo seco (la prueba de Schirmer y la prueba del tiempo de ruptura) cuando se utilizó la acupuntura en comparación con las lágrimas artificiales. El uso del tratamiento de acupuntura durante más de un mes funcionó mejor que un periodo de tratamiento más corto. El tratamiento de menos de tres veces por semana funcionó mejor que el tratamiento más frecuente. Entre los estudios, la acupuntura fue más eficaz que las lagrimas artificiales.
Puntos de acupuntura ocular
Existen varios puntos específicos que un acupuntor puede utilizar para ayudar a tratar el ojo seco. Todo depiende del diagnóstico individualizado de cada paciente. A continuación se indican los nombres de algunos de los puntos de acupuntura relacionados con el tratamiento del ojo seco:
Jingming (V 1)
Cuanzhu (V 2)
Yangbai (VB 14)
Fengchi (VB 20)
Guangming (VB 37)
Hegu (IG 4)
Tàichōng (Hig 3)
Sanyinjiao (Ba 6)
Chengqi (E1)
Sìbái (E2)
Sizhukong (TC 23)
Taiyang (Ex-HN5 o EXTRA1)
Otros Remedios Naturales
Si está buscando otros remedios naturales para ayudar a su ojo seco además de la acupuntura, hay algunas cosas que puede probar, incluyendo:
- Consigue un humidificador para añadir humedad al aire.
- Intente evitar o reducir su exposición a climas cálidos y secos.
- Utiliza gafas de sol cuando estés al aire libre para protegerte de la exposición a elementos como el viento. A algunas personas les resultan más eficaces las gafas envolventes que los pares normales.
- Reduzca su exposición directa al aire que sopla sobre los ojos. Puede provenir de la ventilación del coche, de un secador de pelo o de un ventilador.
- Consuma más alimentos con ácidos grasos omega-3. Según algunos estudios, éstos pueden ayudar a combatir la sequedad ocular. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en el pescado azul, como el salmón y el atún, y en las semillas de lino. También puedes tomar ácidos grasos omega-3 en pastillas o comprimidos.
- Manténgase hidratado a lo largo del día.
- Ajuste la configuración de su ordenador. Si utiliza habitualmente el ordenador, ajústelo de modo que mire a la pantalla ligeramente hacia abajo. Esto favorece la posición de los ojos y reduce la probabilidad de padecer ojo seco.
- Parpadee más. Parpadear ayuda a lubricar los ojos. Intente recordar la regla 20-20-20, que consiste en apartar la vista de la pantalla cada 20 minutos para mirar algo que esté a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos.
Bibliografia:
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